चौथा दिन8 केले और 4 गिलास दूध का सेवन करें. केला एक सुपरफूड है जो हमारी एनर्जी को भरने में मदद करता है. बिना मलाई वाला दूध चुनें और दूध में चीनी या मिठास मिलाने से बचें.आप एक कटोरा साफ सब्जी सूप का सेवन कर सकते हैं.8 से 12 गिलास पानी पिएं.
पांचवां दिनब्राउन राइस लें.6 बड़े टमाटरों का सेवन करें.चिकन ब्रेस्ट या फिश का सेवन कर सकते हैं.वेजिटेरयन टोफू या पनीर का सेवन कर सकते हैं.खुद को पानी और फ्रेश फ्रूट जूस से हाइड्रेट रखें.